Ernährungspläne, die sich 100 % nach dir richten!
Was ist dein Ziel?
Ernährung steuert zu 75 % deine Resultate! Unsere Ernährungspläne sind:
Ernährungsweise auswählen und Allergien oder Intoleranzen einfach ausschließen
Von Ernährungsexperten entwickelt, von Fitnessstudios und Athleten empfohlen
Berufstätig? Spare Zeit durch Vorkochen und smarte Einkaufslisten
Bei Fragen helfen dir unsere Ernährungsexperten im Live-Chat
Über 16.000 einfache und vielfältige Rezepte liefern dir täglich neue Ideen
Ein Rezept gefällt dir nicht? Kein Problem, wähle aus drei Alternativen
Preisgekrönt: Krankenkassen geben dir bis zu 100% der Kosten zurück
Unser zertifizierter Ernährungsplaner ist als Gesundheitskurs so gut, dass die meisten Krankenkassen in Deutschland 100% der Kosten erstatten.
So viel zahlt deine Krankenkasse
Dein Ernährungsplan, so individuell wie dein persönliches Ziel
- Von Ernährungsexperten individuell für dich erstellt
- Optimale Verteilung der Mikro- und Makronährstoffe für deinen Körper und dein persönliches Ziel
- Tausche flexibel Gerichte, die du nicht magst und schließe ungeliebte Lebensmittel aus
- Speichere deine Lieblingsgerichte als Favoriten und nutze sie als leckere Alternativen
- Du hast einmal keine Gelegenheit das Gericht zu essen oder bist zum Essen eingeladen? Einfach Mahlzeit auslassen und die dazugehörigen Lebensmittel werden aus deiner Einkaufsliste entfernt!
- Wähle selbst wie oft du zwischen den Mahlzeiten gesund snacken möchtest
- Benutze deinen Plan auf dem Computer, Tablet und Smartphone oder drucke die Einkaufslisten und Rezepte bequem aus
Dein Ernährungsplan - alltagstauglich, effektiv & inspirierend
- Tägliche Inspiration und Abwechslung durch mehr als 16.000 leckere Gerichte
- Zeitersparnis im Supermarkt dank smarter Einkaufslisten – ohne lästiges Kalorienzählen
- Spezielle Ernährungspläne für Berufstätige ohne Kochen am Mittag
Nicht nur deinem Ernährungsplan folgen, sondern auch verstehen, was du isst
- Stelle unseren Experten jederzeit Fragen im Live-Chat
- Folge deinem Ernährungsplan und werde selbst zum Ernährungsexperten
- Verabschiede dich vom Jojo-Effekt und erreiche dein Ziel nachhaltig
- Profitiere von der dynamischen Anpassung deiner Nährstoffe
- Lass dich von den zahlreichen Erfolgsgeschichten inspirieren und motivieren
- Steigere dein Energielevel, stärke deine Abwehrkräfte und dein Selbstwertgefühl
Sports Essentials Ernährungsplan – Deine Bestform wartet auf dich
SPORTS ESSENTIALS steht für mehr als nur Ernährung – wir stehen für das Fundament eines gesunden, leistungsfähigen und vitalen Lebens. Unser Name ist Programm: Wir fokussieren uns auf das, was wirklich zählt – die essentiellen Bausteine für körperliche und mentale Spitzenleistung.
In einer Welt voller Trends und kurzlebiger Diäten gehen wir einen anderen Weg. Wir setzen auf wissenschaftlich fundierte, alltagstaugliche und individuell anpassbare Ernährungslösungen, die wirken – langfristig, nachhaltig und mit messbarem Erfolg.
Ob du dein Energielevel steigern, deine Fitness verbessern, dein Gewicht regulieren oder einfach gesünder leben willst – mit uns bekommst du nicht irgendeinen Plan, sondern deinen persönlichen Weg zu mehr Wohlbefinden. Entwickelt von zertifizierten Ernährungsexperten und Sportwissenschaftlern, basiert unser Konzept auf den neuesten Erkenntnissen der Ernährungsmedizin und Verhaltenspsychologie.
SPORTS ESSENTIALS richtet sich an Menschen, die mehr vom Leben wollen. Mehr Kraft. Mehr Balance. Mehr Gesundheit. Wir begleiten dich Schritt für Schritt – digital, individuell und auf Augenhöhe.
Denn: Gesundheit ist kein Ziel, sondern ein Lifestyle. Und der beginnt mit der richtigen Entscheidung – jetzt.
Gesund, lecker, individuell: Starte jetzt deinen maßgeschneiderten Ernährungsplan für dein Ziel
Beispielgerichte aus deinem Sports Essentials Ernährungsplan
In wissenschaftlicher Zusammenarbeit mit Upfit
Alle Ernährungspläne werden in enger Zusammenarbeit mit den Ernährungs- und Gesundheitsexperten von Upfit erstellt und nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen weiterentwickelt.
